Desde pequeno você foi acostumado a se distrair. TV, músicas, livros, gibis, desenhos animados, brinquedos, jogos, comida, atividades artísticas, esportivas, escola regular, estudos extracurriculares etc.

O que provavelmente você não foi treinado a fazer foi: parar, olhar para o que está sentindo, prestar muita atenção e se perguntar: “Como se chama isso?”; “O que é exatamente essa sensação? De onde ela vem?”; ”Tem algum pensamento envolvido? Alguma cena na mente? Algum argumento?”

Ufa!!! Pois é… você não aprendeu a fazer essas perguntas e muito menos foi treinado para as respostas.

Este e-book chega até você com a missão de facilitar esse treino, com muitas dicas, instruções e sugestões de exercícios práticos!

Seja bem-vindo e bom treino! ♥